Set Point Theory — 2026년 3월 고1 35번

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💡 노란박스 → 쉬운 풀이

일반 문장

문법 핵심

The set point theory concept is that your body has a stable quantity of fat cells by the time you are an adult.

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세트 포인트 이론의 개념은 여러분이 성인이 될 때쯤에는 신체가 안정적인 양의 지방 세포를 가지게 된다는 것입니다.

📌set point theory세트 포인트 이론stable안정적인quantity양by the time~할 때쯤에는

✏️ 문법The concept is that ~ = 개념은 ~라는 것이다 (명사절 보어) / by the time = ~할 때쯤에는 (접속사)

💡 쉬운 풀이

'set point theory' — 몸이 온도 조절기처럼 자기만의 기준 체중을 지키려 한다는 이론이에요.
★ 성인이 되면 지방 세포 수가 고정된다 — 이후로는 수가 아니라 크기가 변한다!

The more weight you carried in your childhood and your teenage years, the more fat cells you will have as an adult.

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여러분이 어린 시절과 십대 시절에 더 많은 체중을 가졌을수록, 성인이 되어서 더 많은 지방 세포를 갖게 될 것입니다.

📌childhood어린 시절teenage years십대 시절fat cell지방 세포as an adult성인으로서

✏️ 문법The more ~ the more ~ = ~할수록 더 ~하다 (비례 비교 구문) / The가 양쪽에 반드시 필요!

💡 쉬운 풀이

어릴 때 뚱뚱할수록 성인이 돼도 지방 세포 수가 더 많아요.
★ 어린 시절 체중 관리가 중요한 이유 — 세포 수는 성인 이후 고정되기 때문!

These fat cells then become fuller or thinner as you gain and lose weight as an adult.

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이 지방 세포들은(= 성인의 지방 세포들) 그런 다음 성인으로서 체중이 증가하고 감소함에 따라 '더 꽉 찬' 또는 '더 얇은' 상태가 됩니다.

📌fuller더 꽉 찬thinner더 얇은gain weight체중이 늘다lose weight체중이 줄다

✏️ 문법become fuller or thinner = 더 꽉 차거나 더 얇아지다 (비교급) / as you gain and lose = ~함에 따라 (비례 접속사)

💡 쉬운 풀이

다이어트로 살을 빼도 세포가 사라지는 게 아니에요!
★ 세포 수는 그대로 → 세포가 홀쭉해질 뿐 — 그래서 다시 찌기 쉬운 이유!

The set point is the trigger in these cells that will send a message to your brain saying that your fat cells are getting too thin and that you must eat more.

🔊

세트 포인트는 이 세포들 안의 방아쇠로, 여러분의 지방 세포들이 너무 얇아지고 있으며 더 먹어야 한다고 뇌에 신호를 보낼 것입니다.

📌trigger방아쇠, 유발 장치send a message to~에 신호를 보내다must eat more반드시 더 먹어야 한다

✏️ 문법that will send = 주격 관계대명사절 (trigger 수식) / saying that ~ = 분사구문 (message 내용 부연) / and that ~ = 병렬 명사절

💡 쉬운 풀이

세트 포인트가 경보 시스템처럼 작동해요.
★ 지방이 줄면 뇌에서 자동으로 '먹어라!' 신호가 발동된다 — 다이어트가 힘든 이유!

Different people's fat cells will have different set points, and the strength of the message is affected by the number of cells.

🔊

다른 사람들의 지방 세포는 다른 세트 포인트를 갖게 될 것이며, 신호의 강도는 세포의 수에 의해 영향을 받습니다.

📌strength강도, 세기is affected by~에 의해 영향을 받다number of cells세포의 수

✏️ 문법is affected by = ~에 의해 영향을 받다 (수동태) / the number of cells = 세포의 수

💡 쉬운 풀이

지방 세포가 많을수록 신호가 더 세진다는 뜻이에요.
★ 어릴 때 뚱뚱했던 사람은 세포 수가 많아서 다이어트 때 식욕 신호가 더 강하게 온다!

Thus a person with lots of fat cells and a high set point will battle with a strong desire for food when dieting.

🔊

따라서 많은 지방 세포와 높은 세트 포인트를 가진 사람은 다이어트를 할 때 음식에 대한 강한 욕구와 싸우게 될 것입니다.

📌thus따라서battle with~와 싸우다desire욕구, 욕망when dieting다이어트를 할 때

✏️ 문법Thus = 따라서 (결론 접속부사) / when dieting = when (they are) dieting (분사구문: 주어·be 생략)

💡 쉬운 풀이

단순한 의지력 문제가 아니라 생물학적 신호와 싸우는 것이에요.
★ 다이어트가 힘든 건 의지력 부족이 아니라 뇌에서 '먹어라!' 신호가 강하게 오기 때문!

📖 줄거리 & 핵심 정리

💡 주제 한 줄 요약

지방 세포 수가 많을수록 세트 포인트가 높고, 다이어트 때 더 강한 식욕 신호가 뇌에 전달된다!

Set point theory: more fat cells from childhood → higher set point → stronger 'eat more' signals when dieting.

👶 어린 시절이 결정

성인 되면 지방 세포 수 고정(stable)
the more weight → the more fat cells
성인 후: 세포 수 X → 크기(fuller/thinner) 변화
살을 빼도 세포가 줄지 않는다!

⚡ 세트 포인트 경보

trigger = 지방 세포 안의 방아쇠
세포 너무 얇아짐 → 뇌에 '먹어라!' 신호
신호 강도 = 세포 수에 비례
온도 조절기처럼 자동 작동!

⚔️ 다이어트 = 생물학 전쟁

세포 많음 + 높은 set point = 강한 신호
battle with strong desire for food
의지력 X → 생물학적 신호와 싸움!
다이어트 힘든 건 내 탓이 아니다!

항목	지방 세포 많은 사람	지방 세포 적은 사람
세포 수	어린 시절 비만 → 많은 세포	어린 시절 날씬 → 적은 세포
세트 포인트	높음 (high set point)	낮음 (low set point)
신호 강도	강한 '먹어라' 신호	약한 '먹어라' 신호
다이어트	강한 욕구와 battle → 매우 힘듦	상대적으로 덜 힘듦

🎯 핵심 메시지

다이어트가 힘든 것은 의지력 부족이 아니다 — 생물학적 세트 포인트 신호와 싸우는 것이다!

childhood fat cells → stable quantity → trigger → brain signal → battle with desire ✦

01 · The set point theory concept is that your body has a stable quantity of fat cells by the time you are an adult.

set point theory세트 포인트 이론stable quantity안정적인 양by the time~할 때쯤에는

02 · The more weight you carried in your childhood and your teenage years, the more fat cells you will have as an adult.

the more ~ the more ~~할수록 더 ~하다 (비례 비교)childhood어린 시절teenage years십대 시절fat cell지방 세포

03 · These fat cells then become fuller or thinner as you gain and lose weight as an adult.

fuller더 꽉 찬thinner더 얇은gain weight체중이 늘다lose weight체중이 줄다

04 · The set point is the trigger in these cells that will send a message to your brain saying that your fat cells are getting too thin and that you must eat more.

trigger방아쇠, 유발 장치send a message신호를 보내다getting too thin너무 얇아지고 있다

05 · Different people's fat cells will have different set points, and the strength of the message is affected by the number of cells.

strength강도, 세기is affected by~에 의해 영향을 받다 (수동)number of cells세포의 수

06 · Thus a person with lots of fat cells and a high set point will battle with a strong desire for food when dieting.

thus따라서battle with~와 싸우다desire욕구, 욕망when dieting다이어트를 할 때

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